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精神状况相关 

@help @board (之前蠢蠢地勾选了仅关注人可以见所以跑过来再发一遍:azukisan_pleading2:
各位象友好,想摆脱现状但自己又大脑混乱得像无头苍蝇一样所以来试着投一下。
上半年因为各种各样的原因精神状况崩塌了,在医生的建议下提交了休学申请。目前对一切都感到很迷茫疲惫,整天脑子里都很混乱,生活能力一度退化到连吃饭起床洗漱都没有办法完成的状况。生活很混乱感觉所有的情感和事情都像一团理不顺的毛线。醒着的时候被惊恐发作折磨,睡的时候梦魇折磨,以及过去伤害过自己的人和事物总会一次次缠绕着我让我喘不过气来,当知道伤害过自己的人对自己的社交账号有stk行为并会以此取乐的时候恶心以及恐惧的感觉完全无法抑制。自知需要尽快走出这样的情感但很不凑巧自己的性格就是这样会绕着一个小坎转悠半天的那种类型。
想问问各位象友有没有什么走出这样糟糕状态的办法以及休学期间能做些什么的建议吗?

精神状况相关 

@Encantado
摸摸友…虽然这里是休职不是休学。我当年是被特定人针对闹到抑郁症+厌食症,在家躺了很久。

我当时采取的方法是屏遮一切可能接触到伤害源应激的途径,删社交网络app,屏遮业界相关关键词,不要跟共同好友联络,不要找心理医生谈心让别人揭开你的伤疤,慢慢的就不做噩梦了。

然后如果自己有点小爱好的话可以放纵自己沉迷一段时间,反正人生难得的休假(我当时是狂打游戏不让自己有胡乱想的空隙),稍微身体好一点的话可以出门看看花花草草。

还有最重要的就是去找精神科医生开药和诊断书!
吃药真的管用会让你不胡思乱想而且晚上能睡好!
诊断书的话我当时是为了拿失业补偿,以及等自己恢复了一点不会应激反应后拿去报复对方,报复实在是非常爽!

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@ichigo_chocolat
感谢友的建议!:azukisan_002: 感觉很长一段时间都处于起床和睡前被迫需要花好几个小时来彻底清理回复消息和邮件的状态….无论有没有清理完都会感到无比焦虑…
药物方面的话因为之前服用过一种药物导致情感没有什么起伏,被人以没有情感的机器为由反复嘲弄…因为难以忍受中间自主断了药,并且对药物有了些抵触..但后来医生知道了之后给我换了一种药物,目前看起来效果还是不错的。
准备着手整理并且摆脱一些会让自己烦躁的社交渠道了- 也希望自己能有站起来报复对方的那一天。

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@Encantado

啊如果有需要频繁联系的社交断不掉的话,也许可以给他们说一声,比如说我当时在facebook和twitter上公开了说我抑郁了为了保证治疗我要删社交APP,没有必要的话不要再联系我了~我回来会给大家说的!

这样…!

养病期间就是真的纯粹只和打游戏的朋友还有玩娃娃的朋友交流,偶尔和老公聊些家常什么的,就完全完全足够了!

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@ichigo_chocolat
明白了!非常感谢-!:azukisan010:

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Island 岛屿

这里是属于每一个人与众不同的岛屿,然而每座岛屿间却又紧密相连。来建设专属于你的岛屿吧!无论世界多么纷纷扰扰,这里总会有你所向往的一片宁静……